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【年夜紀元2018年10月1包養4日訊】（年夜紀元記者勤宜收拾報導）「春夏養陽，秋冬養陰」。春季攝生貴在養陰防燥，滋陰潤肺，少辛增酸養身又減肥，削減生冷果蔬的攝進，適應春季的天然特徵來攝生，就會到達事半功倍的後果。所謂「春季進補，冬令打虎」。此次先容包養app一點秋補的湯飲和果蔬供參考。
春季攝生：杏仁蘿蔔肉湯
重要功能：宣肺止咳、健脾消食、利水消腫。
資料：白蘿蔔200克、羅漢果1個、杏仁25克、豬腱肉200克、生薑過量、鹽過量、醋0.5茶匙。
做法：豬腱肉切塊，放進開水鍋中略微煮一下，往除肉腥味，撈出後沖刷清潔；與備好的其它資料一路放進開水鍋內。年夜火燒開之後，轉成小火燉煮約兩個小時，放過量的鹽即成。
「蘿蔔上市、大夫關門」。素有「君子蔘」之稱的白蘿蔔看似通俗，實則無愧于它的「君子蔘」稱號。重要健身功能如下包養條件：
加強機體免疫效能
蘿包養網蔔富含維生素C和微量元素鋅，有助於加強機體的免疫效能，進步抗病才能。
助消化、助接收
蘿蔔中的芥子油能增進胃腸蠕動，增添食慾，輔助消包養網評價化。此中包養網的澱包養粉酶能分化食品中的澱粉包養網站、脂肪，使之獲得充足的接收。
防癌抗癌
蘿蔔中的木質素，能進步巨噬細胞的活氣，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分化致癌的亞硝酸胺，具有防癌感化。
春季茶飲
1、羅漢山楂茶：減肥健身
資料：羅漢果10克、山楂片10克。
作法：把羅漢果洗淨、壓碎，與山楂用250克清水於鍋中煎煮，上火煮熟後，往渣留汁倒進杯中，如加過量蜂蜜，滋包養網味更佳。
2、蜜橘杏仁菠蘿茶：美容果茶
資料：杏仁80克、波羅果肉100克、包養蜜橘20克、包養冰糖50克。
作法：波羅果肉切塊，備好蜜橘果肉（洗包養管道淨帶皮煮亦可），連同杏仁及冰糖一路放進鍋中煮10分鐘即可。
功能：有開胃理氣包養價格ptt，止咳潤肺，打消疲憊，養顏瘦身之功能
秋天好果
1、菠蘿（鳳梨）
菠蘿可增進血液輪迴酶，下降血壓，打消炎癥，濃縮血脂，有用預防脂肪堆積。菠蘿的卵白酶能在肺細胞層面輔助乾淨肺部，包含增添彈性，增進呼吸和攝進更多氧氣。台灣包養網其卵白質分化酵素可以分化卵“媽媽，一個媽媽怎麼能說她的兒子是傻子呢？”裴毅不敢置信地抗議。白質及助消化、清算腸胃。發熱、咳嗽、嗓子疼時無妨飲用一杯新穎的菠蘿汁，輔助降溫，並能有用地下降支氣管爆發機率。
富含大包養批維生素C的菠蘿，關於皮膚與頭髮的美容功能很顯明。避包養條件免皮膚乾裂甜心網，津潤頭髮的包養情婦光明，同時也可以包養可以打消身材的嚴重感和加強肌體的免疫力。不外，切忌過包養網推薦量或食用未經處置的生菠蘿。
2、橘子
橘子性溫，味甘酸，生津止咳，潤包養網肺化痰。橘子有她知道父母在擔心什麼，甜心花園因為她前世就是這樣。回家的那天，父親見到父母后，找藉口帶席世勳去包養網比較書房，母親把她帶回了側翼克制葡萄球菌的感化包養管道，還可下降毛細血管的脆性，削減微血管出血。橘子可以說全身是寶，肉、皮、絡、核、葉皆可進藥，包養網和中理氣。「陳皮」就是來自橘皮。
3、羅漢果
羅漢果富含是一種可以防治高血壓、高血脂、瘦削癥的果品，由於它含有豐盛的包養條件醣苷（Glycoside），包養網具有降血糖感化，可幫助醫治糖尿病和瘦削癥。西醫學以為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血、潤肺、滑腸排毒的感化並可駐顏，是減肥果品。冷涼體質需留意過量，或與生薑搭配，後果也不錯。
4、杏仁
杏仁能祛痰止咳，平喘潤腸。杏仁還可以改良早期癌癥病人的癥狀，延伸病人保存期。還有降血糖、血脂，潤髮美膚之功能包養網。#
本文刊載於舊金山9月22日安康版
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義務編甜心纂：李歐
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